Yoga debout pour la mobilité de la hanche

Donc aujourd'hui je vais juste faire un peu de yoga debout

Au lieu de s'asseoir par terre, beaucoup de problèmes avec les hanches c'est parce qu'on ne les bouge pas.

Donc si tu es assis par terre, tu t'étires de différentes façons, mais tu ne vas vraiment pas bouger ces articulations de hanche

Aujourd'hui, j'ai décidé de faire un écoulement permanent.

Alors respirons profondément